В первую очередь старайтесь не есть майонезные салаты или хотя бы есть их меньше, так точно вам будет легче. Ну и я еще пробиотик пропиваю дополнительно.

Я его уже начала пить, еще с 20 числа, чтоб кишечнику не так тяжело было. Выбирайте какой вам больше подойдет и пропивайте курс.

Сморите на количество приемов, форму, нужно готовить или нет, в общем подбирайте под себя. Да, желательно уже начать принимать. А полный курс идет 30 дней, как раз подготовите кишечник и после всех столов пробиотик уже во всю будет работать.

Я взяла Нутрилайт, это Амвей выпускает, он и не так давно вышел в продажу. Он идет в форме саше, готовить особо никак не нужно, просто пакетик открываете, можно и просто в рот высыпать, можно и разбавить в любой жидкости, только не горячей, в кефире к примеру.

На вкус он приятный, в кефире когда разбавляешь получается как йогурт ванильный и сладкий на вкус. А принимать его нужно всего раз в день

Там упаковка как раз и идет на полный курс, в коробочке 30 пакетиков саше. А по цене то он 3 тыс стоит, это не дорого, если учесть что принимать вы его будете месяц.

Да сейчас в интернете можно найти быстро представителя, можно и самостоятельно зарегистрироваться, я читала там нет обязательных заказов, еще и скидка будет. Но я вообще брала просто на озон его, там он тоже есть.